Flexitarische Gerichte zum selber kochen und nachmachen

Brutal leckere Lachs-Spätzle mit selbstgemachtem Rahmspinat – Perfekt für Flexitarier!

Spätzle, knuspriger Wildlachs & selbstgemachter Rahmspinat – ein super einfaches, nahrhaftes Wohlfühlessen mit Top-Nährwerten!

Wer kennt ein beliebtes Gemüse, was man häufig in Asien sieht? Es ist Pak Choi. Man findet es in Suppen, Ramen oder beim Korean BBQ...

Für die Gainzzz brauch ich Fleisch !?

Ehmm nö... Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass eine abwechslungsreiche und Fleischreduzierte Ernährung die Eiweißaufnahme verbessert.

80 g am Tag?!

Das ist die empfohlene Portion an Fleisch, pro Tag!

Wer hatn' dat jesacht?

irgend so ne Gesundheitsorganisation...

Puh, das wars'...

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